Faz bem ao corpo, mas definitivamente faz muito bem à mente!

Há cerca de um ano atrás escrevi este post (http://coisasdmarias.blogspot.com/2015/05/o-que-importa-e-estar-bem-comigo.html) sobre a forma como começar a fazer algum exercício físico me estava a fazer sentir bem.

Passado um ano, não sei descrever as diferenças que sinto, tanto físicas como psicológicas, e apesar de as vezes custar imenso, tenho um enorme prazer em praticar exercício físico e adoro a sensação de dever cumprido no final de cada treino.

Quando regressei a casa em Junho do ano passado, por motivos de saúde e melhorar a minha postura, descobri o Pilates, sem dúvida a modalidade que até hoje mais me ensinou, aprendi a respirar, a trabalhar e a conhecer o meu corpo. Nada disto seria possível sem a orientação certa, o meu agradecimento mais que especial à Oficina de Pilates Liliana Dias (https://www.facebook.com/lilianadiaspilates/?fref=ts) por todo o trabalho, carinho e dedicação. Saudades mil!!!

Com a mudança de país, redescobri o prazer de voltar ao ginásio, e não poderia estar mais satisfeita com o trabalho que fiz, com os resultados que obtive e com a pessoa que me orientou. Mário Sá obrigado por, apesar da distancia física, teres interpretado tão bem as minhas necessidades. Aconselho vivamente que sigam a página deste meu querido amigo (https://www.facebook.com/TreinoPersonalizadocomMarioSa/?fref=ts) e excelente profissional, e caso queiram contactem-no!

Continuo a salientar que as mudanças físicas são algumas, mas perante uma série de vicissititudes da minha vida o bem estar que advém da prática do exercício regular é sem dúvida alguma o mais gratificante e regenerador.