O que importa é estar bem comigo

Nunca tive um corpo de Top Model, e não faço intenções de ascender a uma! Também não sou nenhuma especialista em desporto ou exercício físico, bem pelo contrário! A preguiça sempre ganhou a qualquer tipo de exercício, embora deva confessar que quando termino de o fazer sinto um prazer e uma tranquilidade enorme. Durante a minha ainda curta vida, tive varias oscilações de peso, consultei vários nutricionistas e fiz vários processos de emagrecimento.

Com o passar dos anos as dificuldades em perder peso, tornaram-se cada vez mais difíceis, e o facto de não praticar qualquer tipo de exercício de forma regular também complicou tudo. Antes de engravidar já estava com mais peso do que o normal, por isso, fiz algum controle alimentar e no primeiro trimestre acabei, inclusive, por perder peso. Com a gravidez o meu corpo alterou um bocado, ganhei anca que não tinha, e a barriga cresceu bastante e acho que foi por lá que ficaram os 13Kg, que ganhei durante as 39 semanas que a minha Princesa lá esteve! No pós-parto e como amamentei (acho que ajudou, bastante) perdi logo nos primeiros meses o peso que ganhei, mas o inchaço esse ficou. Fiz-me valer das minhas armas secretas, controlei a alimentação, voltei as caminhadas diárias (sempre com a pequena atrás), fiz massagens e tratamentos de perda de volume. Perdi alguma coisa, mas nada que fizesse realmente diferença. 

Gosto de fazer exercício de manhã, o dia parece que ganha horas. Ir para um ginásio foi uma hipótese quando viemos para o Estoril, mas como teria que conciliar com os treinos do Pai, já imaginava as cinquenta mil desculpas que arranjaria para não ir. Foi então que no ano passado, através de uma página do Facebook, conheci o Shaun T, um instrutor de fitness e coreografo americano, criador do Insanity, um programa de 60 dias de exercício físico, que não precisa de qualquer tipo de material específico ou técnico, só o nosso corpo mesmo. Comecei, aguentei as  duas primeiras semanas com muita dificuldade e algumas falhas e à terceira não me lembro bem porque foi-se… Tinha recomeçado o Insanity quando o homem se lesionou e foi operado, e confesso, mais uma vez cedi e desisti. Na altura deveria, talvez, ter optado por um outro programa de treino do mesmo treinador, com o nome de T25, são treinos mais curtos, de maior intensidade, e pelo que já li sobre os mesmo vão aumentado de intensidade conforme se vai passando de elemento para elemento. Há pouco tempo atrás, conheci também a australiana Kayla Itsines e o seu programa Bikini Body Guide. Estão todos na minha lista de ‘To Do’! O Insanity é uma meta a atingir para satisfação e concretização pessoal, vou ter que o começar e acabar, quando me sentir preparada.

Por enquanto, terminar um de 8 semanas que comecei e já vou a meio é o objectivo. Os treinos são curtos, as primeiras semanas foram para pessoas, que tal como eu, são sedentárias, se habituarem ao exercício e depois gradualmente cresce a intensidade. Não sei se nota assim muito a diferença física, mas acima de tudo, e o mais importante, adoro aqueles 20minutos que dou tudo por tudo para mim. Estou a ganhar-lhe o gosto, eu e a minha Mini Me que já faz prancha ao meu lado!!

Imagens retiradas da Internet